Fútbol

Viendo esta fotografía, ¿qué te viene a la cabeza? ... A mi me hace pensar en que nos quejamos por todo.

Este año estoy entrenando un equipo de 4a Catalana y muchos me preguntan... ¿pero aún existen campos de tierra? Yo les contesto que sí, que en la categoría y grupo en el que estamos, aproximadamente la mitad de los campo son de tierra... No se lo pueden creer ... Yo les explico que nosotros fuimos afortunados en su momento porque aprendimos a jugar en los campos de tierra de nuestros pueblos o ciudades y que las generaciones que suben ahora, están acostumbrados a la hierba artificial (en su mayoría) ... Pero que cuando van a jugar a un campo de tierra les cuesta controlar el balón, o cuando bota un saque largo del portero, se suelen "comer" el balón ... 

 

A veces pienso en un continente como África ... Y pienso, si salen tan buenos jugadores de allí, imaginaros si les pusieran instalaciones como las que la gran mayoría tenemos aquí ... Pero creo que no saldrían tan buenos jugadores.

 

Me acuerdo de cuando yo era pequeño, que íbamos a entrenar siempre y además esperábamos siempre esos momentos de la semana, para mi eran los mejores ... Hoy en día, los chavales tienen muchas cosas con las que distraerse y los padres tampoco ayudamos mucho a que les guste el deporte, a que lo amen ... Sólo con la pasión, salen buenos deportistas.

 

 Viendo la foto de arriba, me hace recordar que yo soy feliz en un campo de fútbol, sea cual sea su terreno, tanto si llueve o cae nieve ... A mi que me dieran una pelota y amigos para jugar a fútbol, lo demás no me importaba.

 

Soy feliz, soy deportista, fui y siempre seré futbolista.

 

GERMAN

Modelo de Escuela de Fútbol

8 de noviembre de 2016

Mirando muchas webs de futbol que me llegan a través de las redes sociales (Facebook, Twitter, etc...) me gusta ir leyendo los artículos que escriben entrenadores, directores deportivos y demás gente de fútbol. No hace mucho leí un artículo sobre que modelo de escuela te gustaría tener en tu club. El artículo exponía dos bien diferentes, modelo de enseñar a jugar construyendo el juego desde la portería con asociación entre jugadores o el modelo de ganar los partidos SÍ o SÍ, lanzando el balón desde atrás a adelante con juego directo y donde sólo juegan 2 o 3 jugadores y sólo en busca de la victoria. Luego leí algún comentario de compañeros entrenadores y el más acertado bajo mi juicio, es el de la "experiencia" como entrenador de un buen amigo y ex-entrenador mío que venía a decir algo parecido y resumido como que una mezcla de las dos escuelas, ya que, el ganar también entra dentro de la formación... Se debe enseñar los conceptos futbolísticos de técnica sobretodo en categorías de pequeños y a medida que vayan subiendo de categorías ir inculcando los conceptos de táctica, estrategia, el saber competir, todo se va aprendiendo en base a la experiencia...

Yo, según alguno de los jugadores que entreno actualmente y que he tenido muchos años atrás, cuando eran pequeños, me dice que me he hablandado, que antes era mucho más competitivo, que pegaba muchas broncas o que era más duro ... He ido reflexionando sobre eso y no creo que sea menos competitivo ahora porque quiero que mis jugadores realicen un juego combinativo, ni que sea menos duro porque "pego" menos broncas o grite menos... Ni que me haya hablandado porque soy menos duro con ellos ... Yo creo que el paso de los años me ha hecho entender que hablando tranquilo y pausado, explicando las cosas que no veo bien desde la serenidad que me da la experiencia, puedo llegar mucho más al jugador que alzando la voz y gritando. Que a veces se merecen una bronca para despertar el ego y el orgullo en ellos, es posible, pero desde hace muchos años que me he propuesto ser YO y no querer ser otro. Si no me sale de dentro entrar a la media parte de un partido gritando como un desesperado para que me hagan caso, no lo voy a forzar ... Si sale, sale, pero si no, desde la tranquilidad también se puede dar un toque de atención.

Con el fútbol base, que me he desviado del tema, creo que desde abajo hay que enseñar el saber controlar, pasar y conducir bien el balón con los dos pies. A saber cabecear, a hacer una finta y un regate, ha realizar un control orientado ... Cuando tengan todo eso bien aprendido (y eso debe ser antes de pasar a Futbol 11, creo yo), entonces ir inculcando cuestiones tácticas (que algunas se pueden aprender al mismo tiempo que la técnica), temas de estrategia, el saber competir sin salirse de la legalidad (no vale todo para ganar). Creo que tenemos que inculcar valores que después les sirvan para la Vida. Yo creo que se tiene que saber perder, pero mucho más saber ganar... Hay una frase que no me acuerdo donde la escuché que dice: "Yo quiero ganar, pero mereciéndolo" y creo que con esa frase se resume todo.

Para acabar, me gustaría decir que los niños tienen que aprender a jugar a fútbol con los valores que querríamos que tuvieran cuando fueran mayores y para mi es muy importante el RESPETO, COMPAÑERISMO, SOLIDARIDAD, HUMILDAD ... Hay muchos más y podría poner 100 o más.

Yo tengo un hijo de 11 años que juega a fútbol y me emociono mucho más cuando ayuda a levantarse a un contrario al cuál le ha hecho una falta y le pide perdón que cuando marca un gol.

Atentamente,

                                            GERMÁN

La Crítica Exterior (Mundo Fútbol Base)

8 DE NOVIEMBRE DE 2016

"Como entrenadores nos debemos de formar continuamente para dar lo mejor de nosotros y beneficiar a nuestro equipo, pero en los deportes de equipo, sabemos que los entrenadores dependemos de nuestros jugadores.

Le dedicamos a nuestro trabajo muchas horas (diría que muchísimas más que los jugadores). Sacrificamos nuestra vida privada para preparar partidos y entrenamientos, aunque después dependemos de que los jugadores metan la pelota en la portería contraria y se esfuercen para que los contrarios no hagan lo mismo en nuestro marco. 

Cuando se miran las estadísticas, la gente juzga, y el entrenador saldrá bien parado y "será bueno" si su equipo está en lo alto de la clasificación y si está en los últimos puestos será el gran "culpable" y lo que es peor, se atreverán a decir que no tienes ni idea de este deporte.

Hay veces que tenemos suerte y la dirección deportiva que te ve trabajar te da la confianza necesaria cuando los resultados no acompañan, pero no siempre es así. Así que no nos queda otra que seguir confiando en nuestro trabajo y no atender a las críticas "destructivas" del exterior que no ayudan a mejorar. 

Para un entrenador es fundamental tener el apoyo de sus jugadores y aumenten, de este modo, sus posibilidades de éxito."

                                                              ( www.mundofutbolbase.es )

En este momento de temporada me identifico totalmente con este escrito de Mundofutbolbase.es, ya que nuestro equipo lleva 8 jornadas jugadas en las que hemos conseguido 1 punto. 
Ha habido partidos que hemos merecido perder, pero me atrevo a decir que más de la mitad los hemos merecido ganar y alguno hasta empatarlo. Pero las circunstancias son las que son y la realidad nos dice que algo mal estamos haciendo. 
Pero rompiendo una lanza en favor de los jugadores, debo decir que entrenan muy bien, estan asimilando los conceptos futbolísticos que yo siento que debemos aplicar y realmente los han aplicado al partido en numerables ocasiones. Así que no tengo otra que darles las gracias por seguir entrenando como lo hacen, por creer en la manera de jugar que yo siento y que si en algún momento creen que no estoy haciendo las cosas bien o creen que necesitan cambiar esa manera de jugar, que me lo transmitan con sinceridad. Yo daré un paso atrás y les seguiré apoyando en la distancia, porque me han demostrado que merecen mi confianza.

Muchas gracias

                                                                   GERMÁN

"Ser només pares", Pep Marí. UE Sant Cugat

SÓLO SER PADRES

Pep Marí (Psicòleg)

Pep Marí Cortés (Girona 1964). Ejerce de jefe del Departamento de Psicologíadel Deporte del CAR (Centro de Alto Rendimiento) de Sant Cugat. Se autodefine como psicólogo del Rendimiento. Ha tratado a jugadores de la élite del fútbol y trabajó un año en el RCD Espanyol.

Escuché una vez la conferencia que realiza para padres de niños que realizan deporte (no sólo fútbol), pero incide mucho en el futbol... Es realmente importante escucharle, ya que recomienda conceptos y maneras de actuar provechosas para los padres que tienen niños jugando a fútbol (o cualquier otro deporte).

Esa conferencia la titula "Només ser pares" (Sólo ser padres). Lo que hace realmente es describir una "clasificación", según su criterio y de lo que ha visto visitando campos de fútbol, del comportamiento de los padres y de como afecta en el Rendimiento y la Actitud del niño.

La "clasificación" que él describe la desglosa en 4 tipos de padres/madres ... 

Padres Desinteresados:  Suelen ser "padres" (no madres). No participan en el programa deportivo de sus hijos. Solemos creer que pasan de sus hijos, pero a veces los demás padres deben hacer un esfuerzo para que se implique. A veces no saben como dar el primer paso. Hay que intentar conocerle y saber que podría hacer para poder empezar a integrarlo en el programa deportivo de su hijo. Buscar sólo una manera, la más fácil para él.

Padres "Entrenadores":   También suelen ser "padres" (aunque a veces también hay alguna madre). A veces el entrenador le dice a los niños que hagan "blanco", y éstos padres le dicen a los niños que hagan "negro", gritando y incluso diciendo que el entrenador no tiene ni idea. Después cuando acaba el partido y el niño entra en el coche, les dicen: "¿Que te ha dicho el entrenador que hagas? ..... Ya te diré yo lo que has de hacer !!! ... "  
El entrenador necesita credibilidad y si los padres les decimos lo que han de hacer o que el entrenador se equivoca, etc ... Le quitamos la credibilidad al entrenador y además el valor que le transmites a tu hijo es que pase del entrenador, pero al cabo de un tiempo pasará del padre.
Nunca desautoricemos al entrenador delante de vuestro hijo. Si no estais de acuerdo con los valores, hablar con el entrenador sin vuestro hijo delante y explicar los valores que tu quieres y que él te explique los suyos y llegar a un acuerdo.
Teneis que ceder a vuestro hijo al entrenador durante el tiempo que dure el entreno y partido. Mientras tu hijo está entrenando o jugando, el entrenador es el que "manda". Si no estais de acuerdo en cosas pedir reunión con el entrenador, sin vuestro hijo delante.

A vuestro hijo sólo le puede llegar una instrucción. En este caso debe ser del entrenador. Si vosotros teneis algo que decir, debe ser al entrenador sin vuestro hijo delante. El ya sabrá o hará lo que crea conveniente con la información que vosotros le dais. Confiar en el entrenador.
Dirigido a padres y madres, en un club argentino, tienen un cartel que pone esto: 
SI QUIERES TENER UN CAMPEÓN EN LA FAMILIA, ENTRÉNATE. MIENTRAS TANTO, DEJA QUE TU HIJO DISFRUTE DEL DEPORTE.

Madres asistencia técnica en carretera:  En Cataluña, madres RACC. Suelen ser madres... o mejor dicho, familias sobreprotectoras. El fin de semana se organiza sobre el partido de su hijo. Cuando sabe el día y la hora del partido, organiza el fin de semana. Padre (taxista), le pega siempre el rollo al niño, siempre es el mismo, al niño le entra por una oreja y le sale por la otra. Madre (encargada general de intendencia), Le hace la bolsa al niño, le prepara el desayuno, la barrita energética, camiseta por si llueve, etc... Hermano Grande (graba todo sobre su hermano que juega). Hermano pequeño (fan nº1 de su hermano), no tiene ni idea de fútbol, pero es el presidente del club de fans de su hermano.
El deporte es la mejor escuela para la vida, siempre y cuando los padres seamos sólo eso, PADRES... 
El deporte te enseña a ir sólo por la vida. Si los padres/ madres, les hacemos la bolsa de deporte, no les dejamos a equivocarse... Lo deben hacer ellos. Quién no pringa, no aprende.
Cuando vuestro hijo os pregunte: "Papa, Mama, me ayudais?? le decís ... Pepito, estás solo en el desierto" (Búscate la vida).
Tenemos que dejar que ellos se equivoquen... La primera fase para aprender, es equivocarse.

Padres bien orientados psicológicamente:  Éstos padres (los hay) son los que le preguntan al niño si se ha divertido, si se lo ha pasado bién, si ha aprendido algo nuevo... etc ... No le dan importancia al resultado más que la que tiene, no le preguntan si ha marcado gol o cuantos ha marcado ... La mejor pregunta que se le puede hacer a un niño que llega a casa y que no habeis podido ver el partido o el entreno es: ¿QUE HAS APRENDIDO? 

NO CONFUNDIR NECESIDADES (Las de los padres con las de los hijos).

TENER COMUNICACIÓN CORDIAL CON EL ENTRENADOR 

FÚTBOL: Viernes 21-10-2016 (entreno)

GUARDIOLA DE BERGUEDÀ

Calentamiento:

                            10'  -   Rondos 6x2 a 2 toques.

                             5'  -    Ejercicios movilidad articular 

                             5'  -    Progresiones   

                             5'   -   Juego a pillar

2 ejercicios de planchas de 45" cada plancha.

1er ejercicio:

            Ejercicio de chute haciendo la Y con pases y acabando en chute, después de cada pase o chute hay que hacer una carrera rápida hasta un cono predeterminado y rotación de posición.

                   

             2 repeticiones de 7 minutos con 1 minuto de descanso entre repeticiones.

2 ejercicios de planchas de 45" cada plancha.

2º ejercicio:

            Ejercicio de contraataque con oposición de un defensa. Cambio de juego de un lado al otro, control de balón, sale el defensa en oposición, y otro cambio de juego al mismo jugador que ha hecho el primer pase, mirando de no entrar en fuera de juego, el mismo defensa intenta hacer oposición. El jugador que recibe el balón debe intentar marcar y si el defensa le da tiempo de tapar jugada, puede apoyarse en el jugador que le ha hecho el pase que debe seguir jugada.

               2 repeticiones de 7 minutos con 1 minuto de descanso entre repeticiones.    

2 ejercicios de planchas de 45" cada plancha.

3er ejercicio: 

            Ataque/Defensa. 8x7+portero. Equipo defensor defiende portería grande, donde a base de circulación rápida de balón y llegando por bandas, el equipo atacante debe llegar a marcar gol. Equipo que defiende debe realizar basculaciones y tapar lineas de pase por el centro y una vez caiga el balón a banda hacer presión. Si roba balón deberá marcar, en porterías pequeñas más allá de medio campo, en conducción.

                15' seguidos. Se inicia siempre desde medio campo y siempre inicia el equipo atacante.

2 ejercicios de planchas de 45" cada plancha.

4º ejercicio:

            Estrategia.

 2 ejercicios de planchas de 45" cada plancha.

FÚTBOL: entreno 7-10-2016

GUARDIOLA

7 de octubre de 2016

Calentamiento: 

10 minutos de carrera suave con ejercicios de movilidad articular, seguido de carreras rápidas, arrancadas y frenadas más saltos. 

15 minutos de conservaciones 3x3+3c.

Conservación de balón 3 x 3 + 3 comodines, uno interior y 2 en profundidad. Buscar el jugar con los comodines de profundidad y con el comodín interior. Los comodines exteriores 1 toque y el comodín interior 1 toque. De comodín exterior a comodín exterior no se puede realizar pase.

30 abdominales  -  20 lumbares  -  15 flexiones

1er EJERCICIO:

Conservación de balón 3x3+3 comodines con cambios de Orientación.

Seguimos con los dos mismos grupos y el mismo espacio, aunque lo partimos en 2 y se juega en sólo una zona ... Después de realizar 5 pases o después de robar balón, hay que realizar un cambio de orientación al comodín en profundidad de la otra zona y pasamos todos a jugar en la otra zona, excepto el comodín exterior que se queda en profundidad para recibir el cambio de orientación.

30 abdominales  -  20 lumbares  -  15 flexiones

2º EJERCICIO:

2 grupos. Uno realiza un ejercicio de finalización en una sola portería y el otro grupo hace un ejercicio de ataque/defensa en portería grande y dos de pequeñas.

Ataque/Defensa 3x3+3c+1P. Objetivo, hacer bascular a la defensa y realizar cambios de orientación para marcar gol en portería grande. Si el equipo defensor roba balón, hace contraataque en porterías pequeñas, pudiendo jugar con los comodines. Si el equipo que ha perdido balón (que debe hacer presión tras pérdida), vuelve a recuperar balón y marca gol, valdrá 3P, si no 1P. Si el gol viene precedido de un cambio de orientación en la conservación, también valdrá 3P. El gol en Contraataque en porterías pequeñas (en conducción), 2P.

El ejercicio de finalización es simple....

 Pase largo en profundidad al punta que controla balón y lo más rápido posible la deja atrás para que remate un tercer hombre ... Después de cada acción se realizará un sprint a un cono y la rotación.

30 abdominales  -  20 lumbares  -  15 flexiones

3er EJERCICIO:

Realizaremos un partido con el objetivo de realizar cambios de Orientación.

Haremos un partido en campo de Futbol 7, donde tendremos un comodín en cada lado por fuera. Estos comodines deberán recibir cambios de orientación. Después de un cambio de orientación pueden entrar en conducción, si tienen la posibilidad o realizar un centro al area, o pase en profundidad para un jugador del equipo poseedor del balón. Si el gol viene precedido de un cambio de orientación valdrá 3P si no valdrá 1P. Las zonas en zona central estan para que como máximo haya dos jugadores por zona de cada equipo. El equipo defensor deberá dejar el carril más lejano a balón libre.

30 abdominales  -  20 lumbares  -  15 flexiones

El sábado a las 16h jugamos el proximo partido de Liga en campo del ARTÉS .... Vamos CCR !!!!! Este sábado SÍ !!!!!

Atentamente,

                                    GERMÁN

FÚTBOL: Entreno 4.10.2016

GUARDIOLA DE BERGUEDÀ

4 de octubre de 2016

Calentamiento de movilidad articular individual dentro del area grande. Carrera suave por dentro del area, cada uno a su aire y realizando ejercicios de movilidad articular. Después unas carreras más intensas con frenadas y arrancadas y carrera de espaldas acabando con carreras rápidas.

30 abdominales  -  20 lumbares  -  15 flexiones

1er EJERCICIO:

Espacio: 40 x 30  -  Tiempo:  3 x 6 minutos - Descanso: 1' entre series  -  Jugadores: 13

Hacemos 3 equipos de 4 jugadors y 1 jugador libre que nos queda lo introduciremos de comodín por dentro. Un equipo siempre hará funciones de comodín en las 4 esquinas, dentro de la zona marcada. Para conseguir punto, el comodín debe dejar la zona, creando un espacio que lo debe ocupar un jugador del equipo poseedor del balón y conseguir hacer un pase a la zona en el mismo momento que llega el jugador. Los comodines sólo tienen un toque en conservación de balón (2 toques el que juega por dentro). El equipo que defiende deberá hacerlo junto (sin zonas entre ellos). En el momento de robo de balón, antes de intentar conseguir punto, deberemos jugar con un comodín. En el momento de pérdida de balón, deberemos realizar presión asfixiante y si robamos balón de nuevo, conseguiremos 1 punto. Si el balón sale de la zona donde se perdió, el equipo que está realizando presión, se junta y realiza basculaciones y tapan lineas de pase. Máximo 2 jugadores por equipo en cada subzona.

30 abdominales  -  20 lumbares  -  15 flexiones

2º EJERCICIO:

 
Espacio: 40 x 30  -  Tiempo:  3 x 6 minutos - Descanso: 1' entre series  -  Jugadores: 13

 Este ejercicio lo modificamos el sentido de las zonas y los carriles o los comodines en profundidad, los pusimos al revés, teniendo entre ellos 3 zonas y dos carriles a lo largo. Pusimos un comodín por zona y dos en profundidad y el objetivo era llegar de comodín a comodín de profundidad, sin saltar zona con pase (o sea, pasando por cada zona) y intentando crear espacios y ocuparlos por los laterales... Al haber sólo 2 carriles, los comodines interiores no podían estar en el mismo carril los tres. Y el equipo poseedor debía ocupar las 3 zonas y los 2 carriles (4 jugadores por equipo). Creando, ocupando y aprovechando los espacios, se debía ir de comodín de profundidad al otro comodín de profundidad, después de pérdida, presión en la zona de pérdida y juntarse en el medio si el balón salía de la zona de presión....

30 abdominales  -  20 lumbares  -  15 flexiones

3er EJERCICIO:

 Espacio: 50 x 40  -  Tiempo:  2 x 10 minutos - Descanso: 2' entre series  -  Jugadores: 13

Al no tener porteros (había uno, pero tenía la mano lesionada, entrenó como jugador),  Hicimos el partido sin porteros, gol de cabeza sólo en la zona de finalización, o de chute al palo desde la segunda zona de finalización. El objetivo era llegar a zona de finalización creando espacios, ocupándolos y aprovechándolos y acabar con centro al área, los rechaces se podían rematar intentando tocar palos. Si se conseguía marcar gol con jugada de creación, ocupación y aprovechamiento de espacios valía 3P, si no, 1P. En el momento de pérdida presión, y si se salía de la zona de presión, se realizaba un repliegue a zona 2.

30 abdominales  -  20 lumbares  -  15 flexiones

Aquí os dejo una foto del final del entreno con los 13 participantes.

Acabamos el entrenamiento con lluvia, pero contentos por el esfuerzo realizado por todos ellos... Vamos chicos, esta semana SÍ !!!!!!

Atentamente,

                               GERMÁN

FUTBOL: entrenamiento 28.9.2016

Hola Cracks !!!

Después de la sesión de Tecnificación que realizaremos hoy en Bagà con los pequeños del club (17:30 a 20:30), el primer equipo del CCR Alt Berguedà tiene entrenamiento en el mismo campo ... El entrenamiento consistirá en:

Después de realizar un calentamiento con carreras y ejercicios de movilidad articular, seguido de unos rondos por parejas, realizaremos 3 ejercicios donde trabajaremos la conservación de balón, desdoblamientos y espacios libres (ataque organizado), la presión tras pérdida y repliegue (organización defensiva), basculaciones (organización defensiva) y amplitud (contraataque).

30 abdominales   -   20 lumbares   -   15 flexiones

EJERCICIO 1:     5 x 5 + 2c+ 2 porteros

Espacio: 60 x 30  -   Tiempo: 3 x 6'   -   Descanso: 1' entre series  -  Jugadores: aprox. 14

Se inicia desde portero con ataque organizado, Sólo se tienen 3 toques por jugador. No se pueden saltar zonas con pases largos, aunque si los carriles. El equipo que defiende espera en medio campo y sólo salta un jugador a orientar el ataque a la zona intermedia donde reciben los jugadores que tienen balón. El resto bascula, dejando el carril más alejado a balón libre. El equipo atacante deberá ocupar siempre los 4 carriles (entendiendo que los comodines siempre van con el que tiene balón y ya ocupan los carriles exteriores). Los comodines exteriores podrán entrar en los carriles centrales con conducción, una vez reciban balón en banda. Si esto ocurre, un jugador del equipo ofensivo deberá ocupar ese carril, realizando un desdoblamiento ofensivo o simplemente ocupando el espacio dejado por el comodín. El equipo que defiende no puede entrar en los carriles exteriores si el balón no está en ellos.  Si el equipo que defiende roba el balón, realizaremos un contraataque en amplitud, jugando con los comodines exteriores. Cuando se realiza contraataque no hay límite de toques. Si se consigue marcar gol en porterías pequeñas valdrá 1P. Si se consigue en porterías centrales valdrá 3P y si se consigue después de desdoblamientos ofensivos valdrá 5P.

 30 abdominales   -   20 lumbares   -   15 flexiones

EJERCICIO 2   Ataque / Defensa :  5 x 5 + 3c + 1P  

 Espacio: 60 x 30  -   Tiempo: 3 x 6'   -   Descanso: 1' entre series  -  Jugadores: aprox. 14

 Se inicia desde conservación de balón en campo contrario. El equipo que tiene balón deberá conservarlo en campo contrario y si consiguen realizar 10 pases podrán realizar un ataque a la portería con portero. Los jugadores del equipo que conserva balón sólo tienen 3 toques máximo en conservación de balón. Los comodines exteriores sólo 1 toque. El equipo que defiende no puede entrar en carriles laterales si el balón no llega a ellos, pero si el balón le llega al comodín exterior lo pueden presionar. Una vez se pueda atacar, el comodín exterior puede entrar en carriles centrales, pero un jugador ofensivo deberá ocupar el carril (se pueden realizar desdoblamientos o Ocupación de espacios libres). Si el equipo defensor roba balón, deberá realizar contraataque jugando con los comodines en carriles exteriores. El equipo que pierde balón deberá realizar presión tras perdida en la zona de pérdida y si no la recupera, realizar Repliegue al otro campo, sin entrar en el area, y si el equipo que ha perdido balón lo vuelve a recuperar, deberá marcar gol en conducción en porterías pequeñas, que defenderá el comodín que hay en profundidad, este gol valdrá 5P. Si se marca gol en portería con portero valdrá 1P, si se marca con desdoblamientos ofensivos o realizando una Ocupación - Aprovechamiento de Espacios Libres, valdrá 3P. 

30 abdominales   -   20 lumbares   -   15 flexiones

EJERCICIO 3:  Partido 6 x 6 + 2P. 

Espacio: 60 x 30  -   Tiempo: 3 x 6'   -   Descanso: 1' entre series  -  Jugadores: aprox. 14

 

Se inicia siempre desde portero. Equipo defensor se replega en zona media y espera. El equipo atacante debe realizar ataque organizado, máximo 3 toques en propio campo y libre en campo contrario. No se pueden saltar zonas con pase largo, aunque si se pueden saltar carriles con cambios de orientación. El equipo con balón deberá ocupar siempre los 4 carriles y no dejar una zona libre entre medio. El equipo defensor deberá dejar siempre el carril más alejado a balón libre. Máximo ocuparan 2 zonas, aunque un jugador puede saltar a una tercera zona para orientar el ataque. Si roba balón puede hacer contraataque o pase de seguridad a su portero y realizar ataque organizado. Si el equipo que roba, pasa balón a portero y el equipo que lo pierde no está cerca del portero, éstos realizarán repliegue a zona media.  Si se marca gol realizando contraataque valdrá 3P, Si es con desdoblamientos ofensivos o Ocupación y Aprovechamiento de Espacios Libres valdrá 5P, si no, valdrá 1P.

30 abdominales   -   20 lumbares   -   15 flexiones 

Espero que os guste el entrenamiento de hoy ....

Atentamente, 

                                                GERMÁN

FÚTBOL: 24/25 de septiembre

El inicio del fin de semana futbolístico lo comienzo el sábado por la mañana en Bagà. Mi hijo que juega en el CCR Alt Berguedà de alevines juega a las 10 de la mañana contra el Avià alevín. 

LLegamos a Bagà a las 9h y tengo problemas para aparcar... Es el fin de semana que se corre la UltraPirineu 2016 (carrera de 110 kms que va desde Bagà a Bellver y vuelve... ) Está Bagà infectada de coches... Dejo al niño en el campo y me voy a la aventura a aparcar... Lo consigo y no muy lejos..Luego me voy a desayunar y a ver el ambiente de carrera (me gusta).

A las 10h como un clavo vuelvo a estar en el campo de fútbol de Bagà... El partido es muy entretenido entre los dos clubs del Berguedà y acaba 4-4... Todos contentos (incluso mi hijo que marca 2 goles)... 

Perdonar, orgullo de padre, pero la foto me salió bien....

Arnau en el momento de marcar un gol a pase de Biel.... 

Después de este partido, había otro partido de alevines. Precisamente, Biel, Arnau, Unai y el portero, creo que Ignasi, vuelven a jugar con el otro alevín, ya que la mencionada carrera, nos deja sin efectivos, y estos 4 repiten, aunque juegan sólo 2 partes (lógicamente). Este partido acaba con el marcador de 4-1 a favor del CCR Alt Berguedà contra el Gimnàstic de Manresa (no sé que letra, me pierdo ya) ... 

Por la tarde, fui con mi hermano a ver el partido del Sportig de Gijón - Barça al bar de unos amigos ... Bueno, Yo llegué en la segunda parte ... 

 Mi hermano y yo viendo el Sporting - Barça.

Muy superior el Barça de Luis Enrique al Sporting de Gijón de su gran amigo Abelardo. Buen momento para conversar sobre fútbol con mi hermano... (Tiene dos niñas, o sea, mis sobrinas, que son unas Cracks del fútbol ... juegan en el C.E.Manresa).

Ya entramos en el domingo 25 de septiembre de 2016. Tenemos partido en Manresa contra el Minorisa B. Partido a las 12h en el campo de la Font dels Capellans (algún amigo o compañero tengo por aquel barrio de Manresa) ... 

Nosotros presentamos una alineación con un 1-4-2-3-1 que según que fases se convierte en 1-4-3-3 ... 

La primera parte dominada por nosotros, aunque fallamos mucho... (bueno, todo, ya que todas las ocasiones que tuvimos las fallamos). Jugamos un buen fútbol en algunas fases y tuvimos ocasiones para irnos con el marcador favorable a nosotros, pero, lo que es el futbol, El Minorisa se fue al vestuario con el resultado de 1-0 a su favor.

En la segunda parte, hicimos dos cambios, y aunque parecía que dominabamos y que remontaríamos, nos costó muchísimo empatar el partido, y ocasiones tuvimos, pero una vez conseguido el empate, pensé que remontaríamos, a los 5 minutos nos marcaron el 2-1, después de tres rechaces y no conseguir sacar el balón del área... Tuvimos alguna ocasión más para empatar, pero ya sin el juego que espero ver del equipo... y a falta de 5 minutos para el final, en una contra, nos marcaron el definitivo 3-1. ... Incomprensiblemente, bajamos los brazos, cuando quedaban todavía 5 minutos y 3 de descuento (y en futbol en 2 minutos puedes marcar 2 goles ... Pero la psicología nos falló en los últimos minutos... 

En lineas generales y sin mirar el resultado, tengo que estar contento con el juego del equipo, aunque me preocupan más otras cosas que no el juego (que lo estamos haciendo bien... )

Arriba: Angelo (2º entrenador), Còrdoba, Dani, Mori, Pepe, Josan, Petit, Yasin, David, Marva, Germán (1er entrenador).

Abajo: Joel, Carlets, Carli, Neli, Gaona, Gerard, Trins, Quesada

Bueno, una semana más... A seguir trabajando. El fútbol tiene una gran ventaja, que cada semana te da la revancha, y tienes 7 días (a veces 6) para trabajar y ganar el partido que viene. Próximo partido en casa contra el Callús.

Así que ... Espero que os guste lo que he escrito y si teneis algún comentario que hacer, con respeto, aquí estoy para responderos....

Atentamente,            GERMÁN

21 - 09 - 2016

CONDUCCIÓ

El dimecres vam iniciar la Tecnificació a Bagà... 3 torns: 

18:30 - 19:30 Benjamins, Alevins i Infantils. Els nens s'ho van passar molt bé i jo també.

L'Escalfament van ser exercicis de conducció dintre d'un quadrat. Van conduir i fer grups del numero que digués l'entrenador, cada jugador amb una pilota. Van conduir amb la dreta, amb l'esquerra, lent, ràpid, etc...

El primer exercici després de l'escalfament va ser per aprendre a conduir amb el cap mirant cap endavant. Dues files, una davant d'una altre i la fila de la dreta sempre mana. Si condueix per l'esquerra el que ve de la fila de l'esquerra ha de conduir per l'esquerra, si canvia a mig camí, l'altre també ha de canviar.

Després vem fer exercicis correctius de conducció on el jugador habia de fer 4 exercicis , tots seguits i cada exercici anar i tornar, excepte la flor que només es feia una vegada. S'havia de conduir amb esquerra i dreta, conduint amb l'exterior del peu i girant als cons amb l'interior, segons cap a on es gira, amb l'esquerra o amb la dreta.

Per acabar la Tecnificació dels "grans" vem acabar fent el mateix partit de conducció que van fer els petits ... 

Espero que us hagi agradat la Tecnificació d'aquest dia ... 

Atentament,

                                        GERMÁN

FÚTBOL: Tecnificación

21 - 09 - 2016

CONDUCCIÓ

El dimecres vam iniciar la Tecnificació a Bagà... 3 torns: 

17:30 - 18:30 Escola i Prebenjamins de 1er any. Tots els exercicis van ser jocs de conducció. Els nens s'ho van passar molt bé i jo també.

L'Escalfament van ser 2 exercicis dintre d'un quadrat. En el primer era conduir i fer grups del numero que digués l'entrenador, cada jugador amb una pilota. 

 El segon joc de conducció per escalfar era un joc per parelles on un tenia el numero 1 i l'altre el numero 2. Si l'entrenador diu "1" el numero 2 ha de perseguir al numero 1, tots dos conduint.

El primer exercici de conducció, també va ser un joc. Un equip té pilota i l'altre no. A la veu de l'entrenador l'equip sense pilota ha de robar totes les pilotes i posar-les dintre d'una porteria. Quan les ha robat totes, llavors canvien el rol.

El segon exercici o joc, es el joc de les cadires, però amb cons. Dintre d'un quadrat es posen cons sense cap ordre, però s'ha de posar un con menys que jugadors hi ha (com el joc de les cadires)... Tots els jugadors amb pilota han de fer conducció per fora del quadrat, el entrenador diu que entrin i busquin un con. Hi haurà un jugador que es quedarà sense con. Aquest jugador quedarà el·liminat. Si tenim un ajudant, aquest jugador marxarà a fer exercicis de correcció individuals, mentre els altres seguiran jugant.

 El tercer exercici o joc, va ser el de recollir pilotes de dintre d'un quadrat. Dos equips un a cada costat d'un quadrat i un a un van entrant a recollir una de les pilotes que hi ha sobre d'un con. Fins que el jugador que està dintre no ha sortit conduint una pilota no pot entrar un altre. Així fins que s'acabin les pilotes... Al final, l'equip que tingui més pilotes guanya.

Al final, l'últim exercici o joc, va ser com un partit, però de conducció. Cada jugador una pilota i la fiquem dintre d'una portería. Cada equip fica les seves pilotes a la seva porteria i els jugadors també dintre de la porteria. A la veu de l'entrenador han d'anar corrent sense pilota a la porteria de l'equip adversari i robar una pilota i portar-la a la seva porteria. Al final de 3 minuts el que té més pilotes dintre de la seva porteria guanya.

Espero que els jugadors estiguin contents i els agradi la Tecnificació. I a vosaltres, espero que us hagi agradat tota la sessió de Tecnificació...

Atentament,

                                                GERMÁN

FÚTBOL: entreno martes 20-9-2016

CALENTAMIENTO:

Ejercicios por parejas: Un balón cada pareja. 

Comenzamos con habilidad. El balón no cae. Lo hacemos con todas las zonas de contacto permitidas en futbol.

Después pasamos a realizar control y pase corto, en movimiento, no estáticos.

Después cogemos distancia y realizamos control y pase medio y más tarde vamos cogiendo más distancia y acabamos con pase largo y control orientado a un lado.

 30 abdominales  +  20 lumbares  +  15 flexiones

1er EJERCICIO:

Conservación de balón en 4 zonas, donde el equipo que mantiene la posesión del balón ha de ocupar las 4 zonas y el equipo que intenta robar el balón, puede ocupar 2, pero máximo 2 jugadores defensivos por zona, en el momento de robo, deben ampliar campo y ocupar las 4 zonas y el equipo que lo pierde, deberá juntarse para robarlo. Tenemos 4 comodines por fuera a un sólo contacto y otro que juega libre por dentro y que puede ocupar cualquier zona.

2 series de 3 repeticiones por serie, de 4 minutos cada ejercicio con 1 minuto de descanso entre ejercicio y ejercicio y 2 minutos entre serie y serie.

30 abdominales  +  20 lumbares  +  15 flexiones

2º EJERCICIO:

Misma conservación que en el ejercicio primero, pero sin comodín. Tenemos portero en el otro campo. Si el equipo que mantiene balón  consigue jugar en las 4 zonas, debe hacer un ataque rápido a portería 8x4+1p.

Si el equipo que defiende la conservación roba balón, deberá realizar un contraataque, también 8x4+1p.

Se inicia de nuevo con conservación de balón y lo hará el que marca gol o si el que realiza el ataque no marca, el que defendía el ataque, inicia la conservación.

 

Realizaremos 3 series de 5 minutos por serie y 1 minuto de descanso entre serie y serie. Cada descanso se cambia los comodines exteriores. 

 30 abdominales  +  20 lumbares  +  15 flexiones

3er EJERCICIO:

Partido en campo de futbol 7, 6x6 más porteros. Para que el gol sea válido, todos los jgadores de campo del equipo atacante deberán estar en campo contrario (o sea, en el campo donde se marca el gol). Si en el campo contrario a donde se marca el gol, se queda un defensor, el gol valdrá doble.

Realizamos una sola serie de 15 minutos ininterrumpidos.

30 abdominales  +  20 lumbares  +  15 flexiones

Después realizamos una serie de estiramientos durante 10 minutos.

Después de entrenar, cabe decir, que 8 componentes del equipo nos fuimos a ver el partido de rivalidad Sevilla - Betis (1-0), Lo siento Quesada.

P.D: Hoy, miércoles 21-9-2016, iniciamos en Bagà las sesiones de Tecnificación para el Futbol Base de la entidad. De momento haré yo sólo estos entrenamientos de Tecnificación, pero si hay muchos niños, buscaremos a alguien que me ayude en esta tarea. Espero realizarlo bien, ya que nunca he entrenado a niños tan pequeños. Los horarios serán: 

 de 17:30 - 18:30 la Escuela y Prebenjamines de 1er año.

de 18:30 - 19:30 Prebenjamines de 2º, Benjamines y alevines de 1er año.

de 19:30 - 20:30 Alevines de 2º y Infantiles ... 

De momento hemos hecho estos tres grupos de trabajo, luego podemos ir acondicionando los grupos para ajustarlos bien y poder trabajar mucho mejor...

Atentamente,

                              GERMÁN

FÚTBOL: 1a Jornada: CCR ALT BERGUEDÀ - MONTMAJOR

CCR Alt Berguedà   -   Montmajor

                   0         -           1 

Inicio de temporada en 4a Catalana grupo 1. El partido jugado en casa contra el Montmajor supuso el debut del equipo de l'Alt Berguedà en la competición. 

En muchas fases del partido el dominio del encuentro fue nuestro. El Montmajor sabe muy bien a lo que juega, y es defender, no perder balones en su campo y mirar de aprovechar alguna jugada de estrategia (córners o saques de banda, por cierto, casi desde medio campo a dentro del área)... En una jugada de saque de banda colgada a nuestra área, un rebote y un chute entre muchas piernas, fue gol. 

Nuestro juego estuvo muy bien en algunos momentos y en esos momentos fue cuando tuvimos nuestras ocasiones de gol, que desperdiciamos ... En otras fases del juego, nos contagiamos de su juego y nos dedicamos a tirar balones arriba sin sentido... 

En resumen, no hicimos mal partido y lo peor de todo fue el resultado.

En la próxima jornada vamos a casa de otro debutante, el Minorisa "B". Equipo joven (en su mayoría juveniles del año pasado) que luchará hasta el final y se presenta un partido difícil... Esta jornada a empatado en campo del difícil Casserres 2-2, pero con la anécdota de jugar con 10 jugadores todo el partido.

 

FÚTBOL: Entrenadores Futbol Base.

Principios Fundamentales del entrenamiento en la base

1)      No se puede juagar a futbol sin enseñar a los niños a pensar. No se les debe decir siempre como resolver los problemas que se le presentan. Ejercicios con toma de decisiones. Corregir una vez acabado el ejercicio o después del error, pero sin gritar.

2)      Un buen jugador se siente mejor con buenos futbolistas al lado. Los ejercicios por parejas o por grupos, hay que hacerlos de acuerdo al nivel técnico. Si ponemos a uno de un nivel técnico muy bueno al lado de otro de un nivel técnico bajo, el de mejor condición multiplica más rápido y el de menor condición se aburrirá y no querrá hacer nada.

3)      Los sistemas tácticos en las etapas del fútbol formativo no deberían ser lo más importante.

4)      El entrenamiento debe ser lo más simple posible, ellos sólo piensan en jugar (en el juego ya están preocupados por los adversarios, la pelota, etc… ) Ejercicios simples pero que tengan que pensar.

5)      Los elementos técnicos (Conducción, dribling, pase, control, etc) son básicos en el entrenamiento metodológico para generar juego con los niños.

6)      Hay que enseñar a los niños a salir jugando, para que los niños tengan el mayor número de contactos con el balón. Los niños en edades tempranas se deben entrenar con ejercicios y juegos que tengan mayor número de contactos. Y si empiezan en edades tempranas van a tener ventaja sobre los que comienzan más tarde.

7)      No intentemos anular el talento del niño en los entrenamientos y partidos.

8)      Los que trabajamos en el fútbol base debemos llamarnos educadores en todo el sentido de la palabra.

9)      Educadores, Entrenadores, Directores Técnicos, Preparadores Físicos, Dirigentes, Padres de familia, no nos preocupemos por los títulos, por favor, dediquémonos a TRABAJAR MÁS CON LOS NIÑOS.

10)   Siempre se deben manejar los principales elementos técnicos. Se deben hacer ejercicios repetitivos en las diferentes etapas del fútbol base y además lo más sencillos posibles, con las respectivas progresiones de acuerdo a las edades.

PASE-CONTROL  /  DRIBLING-CONDUCCIÓN  /  RECEPCIÓN-FINTA  /  CONDUCCIÓN-FINTA

PASE-RECEPCIÓN  /  RECEPCIÓN-PASE  /  CONTROL-SALIDA ORIENTADA

11)   Que en el fútbol base no se tengan que ganar partidos para ser buen entrenador.

12)   En el fútbol base debemos formar para progresar

13)   Los entrenamientos deben ser integrales, se deben entrenar las diferentes técnicas orientadas hacia el juego en si. En una sesión de entrenamiento puede haber, dominio, conducción, regate, pase, cabeceo, tiro a puerta.

14)   El fútbol base no se entrena igual que el fútbol profesional.

15)   Hay que ponerse y bajarse a la altura de los niños.

16)   Hay que interiorizar en el niño que lo más importante en el fútbol es el balón y el adversario.

17)   En el futbol base, el niño no es un adulto en miniatura.

18)   En el fútbol base, el entrenador-educador es un ejemplo para los niños.

19)   En el fútbol base debe haber organización, planificación y disciplina.

20)   En el fútbol base no fabricamos futbolistas, generamos condiciones para su desarrollo.